Okiem Lidera XXI

"Lider" wychodzi z sali gimnastycznej. Od kwietnia wracamy na świeże powietrze. Żyjemy w takim klimacie, że jeśli chodzi o pogodę to w zasadzie wszystko jest możliwe. Więc apel do rodziców i opiekunów: nie obawiajcie się treningów na świeżym powietrzu wczesną wiosną‼️

 

Dla prawidłowego rozwoju i budowania odporności dziecko powinno spędzać aktywnie czas również w takiej aurze. Czas spędzony aktywnie na powietrzu jest nie do przecenienia. Hartuje organizm, dotlenia mózg, wprawia w dobry nastrój.

 

Ruch na świeżym powietrzu to mnóstwo korzyści dla organizmu. Oprócz walorów zdrowotnych trening na zewnątrz pozytywnie wpływa na samopoczucie dziecka, radość z gry i komfort pracy.

 

Treningi na świeżym powietrzu poprawiają dopływ powietrza do organizmu. W ten sposób zapobiegamy niedotlenieniu, mogącemu skutkować zniechęceniem, ospałością, problemami ze snem czy spadkiem koncentracji. A większa dawka tlenu dla organizmu to poprawa pracy serca, układu oddechowego i mózgu.

 

Ruch na świeżym powietrzu wzmacnia także układ odpornościowy, przyczynia się do wentylacji płuc, zaostrza apetyt, a w słoneczne dni wzmaga się produkcja witaminy D odpowiedzialnej za silne kości i zęby.

 

Widzimy, że trening na świeżym powietrzu jest doskonałym połączeniem przyjemnego z pożytecznym. Korzystajmy więc z tego połączenia‼️

W innym miejscu na naszej stronie znajdziecie wpis: Jak ubrać dziecko na trening.

 

Pamiętajmy: Nie ma złej pogody na trening, jest tylko złe ubranie‼️